Jedálniček na mieru - Nutričný plán

Pred zostavením vášho optimálneho jedálnička na mieru - nutričného plánu
je potrebné správne vyplniť nasledový formulár. Jedálniček neposkytujem ako samostatnú službu.

Čo všetko obsahuje jedálniček?

  1. Súčasťou jedálnička sú vyskladané, energeticky prepočítané vlastné autorské recepty s gramážou alebo Planeat jedálniček na mieru.
  2. Recepty sú rozdelené do častí - raňajky, desiata, obed, olovrant, večera.
  3. Porcie sú prepočítané na mieru (kcal) podľa predikcie redukcie telesnej hmotnosti a plánovaných pohybových aktivít.
  4. Odporúčania a prehľadné rozdelenie používania správnych sacharidov, tukov a bielkovín vo výžive.
  5. Vyhodnotenie nutričných protokolov a nastavenie odporúčaní, energetických a živinových pomerov.
  6. Návody na efektívne kombinovanie vhodných potravín a nákupný zoznam vhodných surovín.
  7. Jedálniček je farebne vytlačený a profesionálne zviazaný.

Cena: 105 eur (2 týždne)

Cena: 155 eur (4 týždne)

Ako vyzerá jedálniček na mieru?

Stravovací plán môže byť zostavený na 2 týždne, na mesiac alebo v prípade dohody 60 dní a viac.

názorná ukážka: jedálniček - raňajky

názorná ukážka: jedálniček -> raňajky

názorná ukážka: jedálniček - obed

názorná ukážka: jedálniček -> obed

názorná ukážka: jedálniček - večera

názorná ukážka: jedálniček -> večera

Jedálniček na mieru pre každého

Začnite s jedálničkom na chudnutie ešte dnes.

Jedálniček na úpravu hmotnosti

Jedálniček pre deti

Jedálniček pre športovcov

Jedálniček pre seniorov

Jedálniček pre alergikov

Jedálničky na iné druhy diagnóz

Racionálny jedálniček

Jedálniček na pribratie

Nadhmotnosť je predovšetkým estetický problém, avšak obezita je problém zdravotný, ktorý si vyžaduje zodpovedný a profesionálny prístup vysokoškolsky vzdelaného výživového špecialistu. Nie predajcu náhrad výživy!!! Nie som predajca žiadnych výživových doplnkov a ani náhrad výživy. V mojej poradni výživy v Topoľčanoch nekupujete žiadne doplnky výživy ani náhrady pokrmov. Učíte sa stravovať pomocnou dostupnch potravín.

Mám záujem o jedálniček na mieru

Mám záujem o jedálniček na mieru

Online jedálničky nespracuvávam, nakoľko vytvorenie optimálneho 
jedálnička si vyžaduje komplexnú vstupnú konzultáciu, antropometrické a bioimpedačné meranie.

Vyberte si veľkosť jedálnička
Osobné údaje
Váš fyzický režim
Pracovná aktivita *
Koľko hodín denne spíte *
Ako trávite voľný čas *
Koľko času aktuálne venujete pohybovej aktivite *
Koľko času sa plánujete venovať pohybovej aktivite *
Chudnutie v minulosti
Držali ste v minulosti diétu-y? *
Akým spôsobom ste chudli v minulosti *
Váš zdravotný stav
Čo Vás trápi *
Vaše stravovanie
Konzumujete ovocia a zeleninu?
Stravujete vo fast foodoch?
Zaraďujete do svojho jedálnička mliečne výrobky? *
Fajčíte?
Fáza pripravenosti na zmenu
1. Snažili ste sa v priebehu posledného mesiaca aktívne schudnút? *
2. Snažili ste sa v priebehu posledného mesiaca aktívne aktívne zabrániť priberaniu hmotnosti? *
3. Uvažujete o snahe schudnúť tak, aby ste v nasledujúcich šiestich mesiacov dosiahli svoj cieľ?
4. Podarilo sa Vám v priebehu posledných 6 m. si udržať telesnú hmotnosť? *

Súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov prostredníctvom stránky www.vitamine.sk pre výživového poradcu na potrebu vypracovania osobného jedálnička. 
Vyhlasujem, že všetky uvedené informácie sú pravdivé a poskytnutie údajov je dobrovoľné a tieto údaje môžu byť spracované v zmysle zákona NR SR č. 428/2002 Z. z. o ochrane osobných údajov v znení neskorších predpisov výlučne iba pre účely vypracovania osobného jedálnička. Informácie nebudú poskytované tretej osobe.

Nepracujem na princípe ponúkania akýchkoľvek zázračných produktov, tabletiek či čajov. Snažím sa ľudí naučiť správne kombinovať vhodné potraviny s pozitívnymi účinkami na náš organizmus.