Prednášky pre školy o zdravom stravovaní

Zdravý človek znižuje náklady zdravotnej starostlivosti v zdravotníckych zariadeniach.
Preto je potrebné edukovať deti a mládež, aby si vytvárali správne stravovacie návyky.

Ing. Jana Pastrnáková

Špecialista na výživu a dietetiku

Absolvent VŠ odboru Výživa ľudí | Ústav výživy a genomiky

Špecialista na výživu a dietetiku

Prednáška pre školy zábavnou formou

Hlavným cieľom je zníženie nárastu nadváhy a obezity medzi deťmi  a 
pochopenie významu a dôležitosti zdravej stravy na zdravie človeka.

Cieľ výživového poradenstva pre školy 

  • ozdravenie mládeže prostredníctvom edukácie hrou o výžive, potravinách,
    kondícii, ale i o pestovaní potravín a príprave zdravých pokrmov,
  • dozviete sa prečo si deti opäť zamilujú telesnú výchovu a všetky pohybové aktivity v rámci školy,
  • zvýšenie informovanosti o nutričných hodnotách zdravých i nezdravých jedál,
  • názorné ukážky prípravy rýchlych a zdravých raňajok pre deti i mládež.

🥕 V jedálničku by nemala chýbať:

- -

✔️zelenina a 🍐 ovocie. Zelenina 🥦 vo väčšom pomere.

✔️škrobové potraviny (sú zdrojov vlákniny a energie)

✔️porcie kyslo-mliečnych a mliečnych výrobkov (mlieko, jogurty, syry, tvaroh)

✔️porcie bielkovín: chudé druhy mias, strukovín...

✔️2x týždenne zjesť porciu 🐠 rýb (1x ryba + 1x aspoň rybacia pomazánka) -> zdroj n-3 NMK

Tu si rezervujte prednášku na vašej škole

meranie tela - diagnostika tela - chudnutie topoľčany - inbody meranie - inbody Topoľčany - dietológ Topoľčany - inbody meranie Topoľčany - inbody meranie Partizánske - poradňa výživy Topoľčany - chudnutie - dietologická poradňa Topoľčany - výživový poradca - špecialista na výživu - dexa scan Topoľčany - meranie tukov - meranie svalov - poradňa dietetiky - zdravé telo Topoľčany - poradňa výživy - poradňa prevencie nadváhy - dietológia Topoľčany - výživa detí - poradňa výživy dietológ - zdravá výživa - meranie Inbody - chudnutie Topoľčany - výživový poradca Topoľčany - poradca pre výživu Topoľčany - výživová poradkyňa - inbody - výživové poradenstvo - zdavá strava deti