Kiwi spolu s banánon i granátovým jablkom patrí medzi typické južné ovocie, ktoré má nižšiu energetickú hodnotu ako kôstkové, jadrové, bobuľové či citrusové ovocie. V laickej verejnosti koluje, že citrusové ovocie je najviac bohaté na vitamín C, čo nie je pravda. Práve také kiwi má 2-krát viac vitamínu C ako citrusové ovocie, o.i. obsauje i horčík, draslík, vitamín E, B1, B2, A, D.
Smoothie recept:
3-4 ks dozretého kiwi
1 banán
konopný protein
voda podľa potreby
granátové jablko na ozbodu
Potrebujete poradiť a neviete si vybrať službu?
Rada vám pomôžem vybrať najvhodnejšiu službu pre váš konkrétny problém, či už ide o diagnostiku, konzultácie, stravovacie plány alebo coaching. Kontaktujte ma a spoločne nájdeme efektívny spôsob, ako dosiahnuť vaše ciele a zlepšiť váš životný štýl.
