Na jogurtové raňajky budete potrebovať
- biely jogurt 150 g
- 2 PL chia semiačok
- čučoriedky, slivky
- škoricu.
Výživové údaje bieleho jogurtu na 100 g | ||
---|---|---|
Energetická hodnota | 316 kJ | |
Tuky | 3,8 g | |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,4 g | |
Sacharidy | 4,7 g | |
z toho cukry | 4,7 g | |
Bielkoviny | 5,0 g |