3 mesačné redukčné programy
Objednaj sa meranie InBody
Ing. Jana Pastrnáková
Špecialistka na výživu a dietetiku
Ako nutričná špecialistka pôsobím vo svojej poradni výživy, dietológie a prevencie nadhmotnosti Topoľčany.
Svojich klientov sa snažím edukovať vo výžive a naučiť ich správne kombinovať vhodné potraviny s pozitívnymi účinkami na organizmus.
Zároveň som externou študentkou PhD. v odbore výživa ľudí ako doktorandka kde vedieme výskum v oblasti stravovacích zvyklostí, výživových intervencií na redukciu telesnej hmotnosti, zmenu antropometrie človeka a lipoprotéinových subfrakcií LDL.
Nie som predajca ani distribútor žiadnych výživových doplnkov, náhrad výživy a prípravkov na redukciu telesnej hmotnosti alebo pofiderných testov na potravinové alergie či intolerancie.
Ing. Jana Pastrnáková
Špecialistka na výživu a dietetiku
Ako nutričná špecialistka pôsobím vo svojej poradni výživy, dietológie a prevencie nadhmotnosti Topoľčany.
Svojich klientov sa snažím edukovať vo výžive a naučiť ich správne kombinovať vhodné potraviny s pozitívnymi účinkami na organizmus.
Zároveň som externou študentkou PhD. v odbore výživa ľudí ako doktorandka kde vedieme výskum v oblasti stravovacích zvyklostí, výživových intervencií na redukciu telesnej hmotnosti, zmenu antropometrie človeka a lipoprotéinových subfrakcií LDL.
Nie som predajca ani distribútor žiadnych výživových doplnkov, náhrad výživy a prípravkov na redukciu telesnej hmotnosti alebo pofiderných testov na potravinové alergie či intolerancie.
VITA blog o výžive a zdravom životnom štýle
Chudnutie s rozumom a bez hladovania
Posledný marcový víkend v nedeľu dňa 30.3. si môžete prísť vypočuť moju prednášku na tému: Chudnutie s rozumom a bez hladovania. Nájdete nás v MyFit Club Topoľčany.
Dôležitejšie je to, čo zjete medzi Novým rokom a Vianocami, ako to, čo medzi Vianocami a Novým rokom
Rozhovor do novín na tému stravovania a priberania počas sviatkov….
Ako na zdravé chudnutie v poradni výživy?
Zmena životného štýlu a stravovania by mala byť prvým krokom predtým ako lekár nasadí lieky napr. na zníženiu cholesterolu a pod. Samozrejme, lieky sú dôležité tam, kde je to nevyhnutné, ale prečo nevyužiť potenciál výživového poradenstva - nutričných špecialistov alebo terapeutov keď vieme, že výživa má významný vplyv na naše zdravie.
Objednaj sa jednoducho
Ing. Jana Pastrnáková | Špecialista na výživu a dietetiku
Poradňa výživy, dietológie a prevencie nadhmotnosti Topoľčany
Odošli objednávku
Objednaj sa na vstupnú konzultáciu
s dipl. Nutričným špecialistom
Zavolám Vám
+ 421 949 225 203
Absolvujete konzultáciu
a meranie na váhe Inbody
Zdravý životný štýl, nutrične vyvážené a chutné recepty pre každého,
osobné poradenstvo a služby v oblasti zdravej výživy a redukcie telesnej hmotnosti v meste Topoľčany.
Chudnutie bez doplnkov a náhrad výživy.
Zdravé recepty pre celú rodinu
Pestré a nutrične vyvážené domáce recepty zdravej výživy pre všetkých,
ktorí majú radi zdravý životný štýl a radi si pochutia na dobrom jedle.
Kuracie prsia na zelenine
Zdravý proteínový koláč
Absolvent odboru Výživa ľudí / Ústav výživy a genomiky
Absolvent odboru Výživa ľudí / Ústav výživy a genomiky
Chudnutie na mieru
Poradňa výživy a prevencie nadváhy Topoľčany
Domácí kakaový koláč
Analýza zloženia tela InBody Topoľčany
Hotel 3 studničky
Stravovanie a výživa detí
Kuracie prsia na zelenine
Zdravý proteínový koláč
Absolvent odboru Výživa ľudí / Ústav výživy a genomiky
Absolvent odboru Výživa ľudí / Ústav výživy a genomiky
Chudnutie na mieru
Poradňa výživy a prevencie nadváhy Topoľčany
Domácí kakaový koláč
Analýza zloženia tela InBody Topoľčany
Stravovanie a výživa detíVýživa a stravovanie
má veľký vplyv na zdravie, vitalitu i dlhovekosť.
Životný štýl, zdroje a kvalita potravín, aktívny i neaktívny pohyb, životné prostredie i sociálne zázemie
zasahuje do kvality našich životov, pričom samotné stravovanie ho môže značne ovplyvniť.
Preto je potrebné venovať väčšiu pozornosť kvalite potravín ktoré konzumujeme.
Zdravá výživa začína na poli
pretože pôda bohatá na organické živiny je základom produkcie zdravých potravín.
Pôda bohatá na organické živiny je základom produkcie zdravých potravín.
Nachádzajú sa tieto potraviny vo vašom aktuálnom jedálničku?
Majte na pamäti, že najoptimánejšie je konzumovať slovenské odrody plodín, ktoré boli dopestované a dozreté na našom území.
Naši predkovania sa prevažne živili rastlinnou stravou a mäso patrilo do ich jedálnička výnimočne.
Veľmi dôležité miesto vo výžive majú kyslomliečne výrobky vďaka mliečnym kultúram,
ktoré napomáhajú tráveniu.
