Na osviežujúce raňajky budete potrebovať:
- jeden veľký biely jogurt (nie nízkotučný!!!),
- 2-3 PL chia semiačok, ktoré treba najskôr zaliať vodou,
- quinoa (napučaná alebo pukancová)
- škorica, kokosový cukor na posypanie,
- ovocie podľa chuti - maliny, čučoriedky..
