Na prípravu jablkového koláča bez múky potrebujeme:
5-6 veľkých jabĺk
3-4 vajíčka (vyšľahať oddelene)
nasekané mandle
strúhaný kokos + kokosová múka
mletá škorica, bezfosfátový prášok
biely mak na posypenie
Makovo-jablkový koláč bez múky
Veľmi jednoduchý hrnčekový koláč s nastrúhanými jablkami.
Na prípravu makového koláča bez múky potrebujeme:
200 g maku (1balenie), ktoré namelieme,
5 PL namletého trstinového cukru. Ja som na posypanie ešte použila kokosový cukor pre karamelovú chuť. Pokiaľ sú jablká sladké, netreba dávať veľa cukru.
400 g nastrúhaných jabĺk,
120 g masla, ktoré nakrájame na tenke pásiky a poukládame na cesto,
Rada vám pomôžem vybrať najvhodnejšiu službu pre váš konkrétny problém, či už ide o diagnostiku, konzultácie, stravovacie plány alebo coaching. Kontaktujte ma a spoločne nájdeme efektívny spôsob, ako dosiahnuť vaše ciele a zlepšiť váš životný štýl.
mletý mak, jablká a cukor zmiešame spolu
zmes jabĺk a maku jemne vyrovnáme
vyrovnanú zmes som posypala ešte kokosovým cukrom
na zmes poukladáme maslo a pečieme 180 °C 30 min.
potrieme domácich kyselkavým džemom a podávame napr. k čaju
