Chia semiačka sú výborným rastlinným zdrojom omega-3 mastných kyselín, vlákniny, antioxidantov, vitamínov a minerálií. Vďaka obsahu vlákniny podporujú črevnú perilstaltiku a okrem iného taktiež znižujú hladinu krvného cukru.
Na prípravu raňajkového pohára potrebujeme
namočené chia semiačka (vo vode),
klasický biely jogurt,
ovocie - čučoriedky, granátové jablko,
kokos, škorica a med na osladenie.
Potrebujete poradiť a neviete si vybrať službu?
Rada vám pomôžem vybrať najvhodnejšiu službu pre váš konkrétny problém, či už ide o diagnostiku, konzultácie, stravovacie plány alebo coaching. Kontaktujte ma a spoločne nájdeme efektívny spôsob, ako dosiahnuť vaše ciele a zlepšiť váš životný štýl.
