Jedálniček na 2 týždne
tlačená forma
Jedálniček na mieru
od nutričnej špecialistky
od nutričnej špecialistky
Jedálniček na mieru
od nutričnej špecialistky
od nutričnej špecialistky
Jedálniček na mieru pre každého: nutričné plány
Nutričné plány pre na úpravu telesnej hmotnosti, priberanie,
špeciálne jedálničky pre športovcov alebo športujúcu mládež a mnoho iných.
Jedálniček na 2 týždne
- Stravovací plán na mieru v tlačenej forme na 2 týždne
- Tento jedálniček je naviazaný na vstupnú konzultáciu v poradni výživy, ktorej súčasťou je aj InBody meranie
- Vyplnenie vstupného formulára pre tvorbu nutričného plánu
- Výpočet kalorického príjmu a nastavenie makronutrientov
- Celý popis pozri nižšie
Cena: 105 €
Jedálniček na 4 týždne
tlačená forma
- Stravovací plán na mieru v tlačenej forme na 4 týždne
- Tento jedálniček je naviazaný na vstupnú konzultáciu v poradni výživy, ktorej súčasťou je aj InBody meranie
- Vyplnenie vstupného formulára pre tvorbu nutričného plánu
- Výpočet kalorického príjmu a nastavenie makronutrientov
- Celý popis pozri nižšie
Cena: 155 €
ONLINE Jedálniček na 4 týždne
v online formáte (.pdf)
- E-mailová komunikácia, v prípadne potreby aj telefonická
- Vyplnenie vstupného formulára pre tvorbu nutričného plánu
- Personalizovaný stravovací plán na mieru v ONLINE formáte na 4 týždne
- Výpočet kalorického príjmu a nastavenie makronutrientov
- Celý popis pozri nižšie
Cena: 99 €
Čo všetko obsahuje jedálniček?
- Súčasťou jedálnička sú vyskladané, energeticky prepočítané chutné recepty s gramážou.
- Recepty sú rozdelené do častí - raňajky, desiata, obed, olovrant, večera.
- Porcie sú prepočítané na mieru (kcal) podľa predikcie redukcie telesnej hmotnosti a plánovaných pohybových aktivít.
- Odporúčania a prehľadné rozdelenie živín.
- Návody na efektívne kombinovanie vhodných potravín a nákupný zoznam vhodných surovín.
- Odporúčania v oblasti nákupu potravín a čítania etikiet.
- Odporúčania v oblasti pohybu a spánkového režimu.
- Jedálniček je farebne vytlačený a profesionálne zviazaný.
- V prípade záujmu o 3-6-9 mesačnú spoluprácu je cena nutričného plánu zvýhodnená, nakoľko je súčasť komplexného balíka.
názorná ukážka: raňajky
názorná ukážka: večera
Ako vyzerá jedálniček na mieru?
Stravovací plán môže byť zostavený na 2 týždne, na mesiac alebo v prípade dohody 60 dní a viac.
Nutričný plán je prispôsobený stravovací plán, ktorý sa zameriava na dosiahnutie vašich konkrétnych cieľov, či už ide o zdravie, zníženie telesnej hmotnosti alebo zvýšenie výkonnosti. Tento jedálniček na mieru vám presne stanoví, aké potraviny a v akých množstvách by ste mali konzumovať, aby ste dosiahli požadované výsledky.
Nepracujem na princípe ponúkania akýchkoľvek zázračných produktov, tabletiek či čajov.
Snažím sa ľudí naučiť správne kombinovať vhodné potraviny s pozitívnymi účinkami na náš organizmus.
Chcem zdravý jedálniček na chudnutie
Potrebujete poradiť a neviete si vybrať službu?
Rada vám pomôžem vybrať najvhodnejšiu službu pre váš konkrétny problém, či už ide o diagnostiku, konzultácie, stravovacie plány alebo coaching. Kontaktujte ma a spoločne nájdeme efektívny spôsob, ako dosiahnuť vaše ciele a zlepšiť váš životný štýl.
