Nutričná špecialistka Ing. Jana Pastrnáková

Kto je odborník na výživu podľa platnej slovenskej legislatívy? Na Slovensku za posledných desať rokov  nastal výrazný nárast "víkendových odborníkov na výživu" a poradcov takmer v každom odvetví. Oblasť vedeckej výživy ľudí a služby výživového poradenstva nie sú žiadnou výnimkou. Z obchodného hľadiska sa poradcom na výživu môže stať naozaj každý. Stačí si založiť živnosť, keďže ide o voľný typ živnosti, ktorá nie je viazaná na príslušné vzdelanie. A tento zákonný deficit je žiaľ využívaný rôznymi výživovými poradcami.

Ing. Janka Pastrnáková | Nutričná špecialistka

Ing. Janka Pastrnáková | Nutričná špecialistka

Absolvent VŠ odboru Výživa ľudí | Ústav výživy a genomiky

Odborné vedomosti špecialistu na výživu:

  • definovať environmentálne a ekologické vplyvy na potravinový reťazec a kvalitu potravín
  • determinovať základné živiny a ich metabolické vzťahy v organizme
  • charakterizovať systém produkcie rastlinných a živočíšnych zdrojov výživy
  • opísať metódy hodnotenia rastlinných a živočíšnych produktov ako zdrojov potravín
  • definovať koncepciu biologickej bezpečnosti potravinových zdrojov
  • vysvetliť základy nutrigonomiky a epigenetiky
  • navrhnúť spôsob výživy podľa pohlavia, vekovej kategórie, fyziologického stavu a výkonu v zdraví a chorobe
  • definovať mikrobiologické a epidemiologické aspekty kvality potravinových zdrojov
  • vysvetliť poruchy metabolizmu živín vo vzťahu k výžive
  • definovať hygienickú kvalitu a genetickú bezpečnosť potravinových článkov
  • vysvetliť zásady prevencie chorôb z nadbytku a karencie, výživové a environmentálne faktory ovplyvňujúce zdravie ľudí
  • charakterizovať metódy hodnotenia nutričného stavu jednotlivých populačných skupín
  • určiť potrebu živín a energie a ich využitie organizmom
  • definovať zásady zostavovania jedálnych a nápojových lístkov
  • opísať cudzorodé látky v potravinovom reťazci, mutagény a toxíny vo výžive
  • vysvetliť biochemické, fyziologické a psychologické princípy výživy a výživové štandardy

Zručnosti výživára špecialistu

  • získavať aktívnym spôsobom nové znalosti a informácie využívať ich pre rozvoj odboru
  • analyzovať a hodnotiť nutričný stav človeka, príčiny disbalancie s predikciou možných následkov a chorobných stavov
  • aplikovať zásady BOZP
  • modelovať diétne režimy a výživové programy v populácii podľa veku, stavu výživy, fyzickej aktivity a iných špecifikácií
  • riadiť marketing a manžment výživy potravinových zdrojov
  • riadiť výrobné procesy a prevádzky prípravy potravín a jedál
  • riadiť nutričné režimy rôznych populačných skupín z hľadiska prevencie a manažmentu chorôb
  • pracovať s najnovšími nutričnými softvérmi
  • uskutočňovať výchovno-vzdelávacie aktivity a školenia v oblasti prevencie chorôb správnou výživou
  • poskytovať poradenstvo v oblasti výživy ľudí
  • zhotovovať jedálne lístky pre zdravých aj chorých ľudí
  • zabezpečovať a kontrolovať dodržiavanie správnych hygienických postupov pri príprave jedál a skladovaní potravín
  • spracovať zadanú tému a preukázať adekvátne schopnosti v danom odbore
  • aplikovať najnovšie informačné a komunikačné technológie a nutričné softvéry

Špecialisti na výživu a dietetiku

posudzujú, plánujú a realizujú programy na zlepšovanie vplyvu potravín a výživy na ľudské zdravie.

VYKONÁVANÉ PRACOVNÉ ČINNOSTI

(a) usmerňovanie jednotlivcov, rodín a komunít v oblasti výživy, plánovania, stravovania a prípravy jedla s cieľom maximalizovať prínosy a znižovať potenciálne riziká pre zdravie;

(b) plánovanie stravovania a ponuky jedál, dohľad nad prípravou a podávaním jedál a monitorovanie príjmu a kvality potravy s cieľom poskytovať nutričnú starostlivosť v prostredí, kde sú ponúkané stravovacie služby;

(c) zber a posudzovanie údajov o zdraví a nutričnom stave jednotlivcov, skupín a komunít, na základe nutričných hodnôt podávaných a konzumovaných potravín;

(d) plánovanie a realizácia hodnotení výživy, intervenčných programov a vzdelávania a odbornej prípravy s cieľom zlepšiť nutričné hodnoty u jednotlivcov a v komunitách;

(e) konzultácie s ďalšími zdravotníckymi pracovníkmi a poskytovateľmi starostlivosti s cieľom dosiahnuť diétne a nutričné potreby pacientov;

(f) vývoj a hodnotenie potravín a nutričných výrobkov spĺňajúcich požiadavky na výživu;

(g) výskum v oblasti výživy a šírenie zistení výskumu napríklad na vedeckých konferenciách.

Poradňu výživy nutričnej špecialistky nájdete tu:

meranie tela - diagnostika tela - chudnutie topoľčany - inbody meranie - inbody Topoľčany - dietológ Topoľčany - inbody meranie Topoľčany - inbody meranie Partizánske - poradňa výživy Topoľčany - chudnutie - dietologická poradňa Topoľčany - výživový poradca - špecialista na výživu - dexa scan Topoľčany - meranie tukov - meranie svalov - poradňa dietetiky - zdravé telo Topoľčany - poradňa výživy - poradňa prevencie nadváhy - dietológia Topoľčany - výživa detí - poradňa výživy dietológ - zdravá výživa - meranie Inbody - chudnutie Topoľčany - výživový poradca Topoľčany - poradca pre výživu Topoľčany - výživová poradkyňa - inbody - výživové poradenstvo - zdavá strava deti

Neváhajte ma kontaktovať

Ing. Jana Pastrnáková | Špecialista na výživu a dietetiku

Poradňa výživy, dietológie a prevencie nadváhy Topoľčany

Moja cesta k výžive

Volám sa Janka a som nutričná špecialistka. Vyštudovala som odbor Výživa ľudí na SPU - Ústav výživy a genomiky (Katedra výživy ľudí). Ako nutričná špecialistka pôsobím vo svojej poradni výživy a prevencie VITAMINE v Topoľčanoch.

Škola mi poskytla odborné znalosti o stravovaní v rôznych životných etapách (výživa detí, seniorov, výživa športovcov...)  klinickej výživy, dietetiky a dietológie, genetiky, bezpečnosti potravín a hlavne o procesoch ako sa potraviny dostávajú na náš stôl. Na základe týchto skúseností pomáham klientom dosiahnuť ich ciele a zlepšiť ich zdravie prostredníctvom udržateľného prístupu.

Zároveň som externou študentkou PhD. v odbore výživa ľudí ako externá doktorandka kde vedieme výskum v oblasti stravovacích zvyklostí, výživových intervencií na redukciu telesnej hmotnosti (tukovej hmoty), zmenu antropometrie človeka a lipoprotéinových subfrakcií LDL cholesterolu.

Čo nerobím?

  • Nie som predajca ani distribútor žiadnych výživových doplnkov, náhrad výživy a prípravkov na redukciu telesnej hmotnostil. Žiadne výrobky na chudnutie nepredávam a ani ich ako odborník na výživu neodporúčam konzumovať.
  • Nesľubujem falošné nádeje chudnutia za mesiac. Ak ste nevenovali pozornosť svojej telesnej hmotnosti dlhé dekády, nie je reálne zdravo redukovať telesnú hmostnoť za mesiac.

Čo robím?

  • Snažím sa ľudí edukovať vo výžive a naučiť ich správne kombinovať vhodné potraviny s pozitívnymi účinkami na náš organizmus. 
  • V mojej poradni výživy sa redukuje telesná hmotnosť iba racionánou plnohodnotnou stravou bez hladovania.
Nutričná špecialistka Ing. Jana Pastrnáková | Poradňa výživy VITAMINE

Moja cesta k výžive

Volám sa Janka a som nutričná špecialistka. Vyštudovala som odbor Výživa ľudí na SPU - Ústav výživy a genomiky (Katedra výživy ľudí). Ako nutričná špecialistka pôsobím vo svojej poradni výživy a prevencie VITAMINE v Topoľčanoch.

Škola mi poskytla odborné znalosti o stravovaní v rôznych životných etapách (výživa detí, seniorov, výživa športovcov...)  klinickej výživy, dietetiky a dietológie, genetiky, bezpečnosti potravín a hlavne o procesoch ako sa potraviny dostávajú na náš stôl. Na základe týchto skúseností pomáham klientom dosiahnuť ich ciele a zlepšiť ich zdravie prostredníctvom udržateľného prístupu.

Zároveň som externou študentkou PhD. v odbore výživa ľudí ako externá doktorandka kde vedieme výskum v oblasti stravovacích zvyklostí, výživových intervencií na redukciu telesnej hmotnosti (tukovej hmoty), zmenu antropometrie človeka a lipoprotéinových subfrakcií LDL cholesterolu.

Nutričná špecialistka Ing. Jana Pastrnáková | Poradňa výživy VITAMINE

Čo nerobím?

  • Nie som predajca ani distribútor žiadnych výživových doplnkov, náhrad výživy a prípravkov na redukciu telesnej hmostnosti. Žiadne výrobky na chudnutie nepredávam!
  • Nesľubujem falošné nádeje chudnutia za mesiac. Ak ste nevenovali pozornosť svojej telesnej hmotnosti dlhé dekády, nie je reálne zdravo redukovať telesnú hmostnoť za mesiac.

Čo robím?

  • Snažím sa ľudí edukovať vo výžive a naučiť ich správne kombinovať vhodné potraviny s pozitívnymi účinkami na náš organizmus. 
  • V mojej poradni výživy sa redukuje telesná hmotnosť iba racionánou plnohodnotnou stravou bez hladovania.

Nadhmotnosť sa často vníma ako estetický problém, zatiaľ čo obezita predstavuje vážny zdravotný problém, ktorý si vyžaduje odborný, zodpovedný a multidisciplinárny prístup, vrátane spolupráce so špecialistom na výživu. Tento problém nemožno riešiť s pomocou predajcu náhrad výživy alebo výživového poradcu, ktorý absolvoval len krátky víkendový kurz. Dbajte na to, aby ste si vybrali kvalifikovaného odborníka s potrebnými vedomosťami a skúsenosťami.

Zoborský deň a XX. Bitterov osteologický deň 2025

Primárna prevencia a obezita

Vystúpenie v Teleráne

Detská obezita a nadhmotnosť

Dni praktickej obezitológie Bardejov 2024

Spolupráca s pohybovým centrom VIGEO Trnava

Zdravé chudnutie Trnava

Prednáška pre športový plavecký klub Malý plavec

Prednášky o výžive pre základné a stredné školy

Potrebujete poradiť a neviete si vybrať službu?


Rada vám pomôžem vybrať najvhodnejšiu službu pre váš konkrétny problém, či už ide o diagnostiku, konzultácie, stravovacie plány alebo coaching. Kontaktujte ma a spoločne nájdeme efektívny spôsob, ako dosiahnuť vaše ciele a zlepšiť váš životný štýl.

Rýchla správa do výživovej poradne: