Kiwi smoothie s granátovým jablkom

Kiwi smoothie s vitamínom C

Kiwi spolu s banánon i granátovým jablkom patrí medzi typické južné ovocie, ktoré má nižšiu energetickú hodnotu ako kôstkové, jadrové, bobuľové či citrusové ovocie. V laickej verejnosti koluje, že citrusové ovocie je najviac bohaté na vitamín C, čo nie je pravda. Práve také kiwi má 2-krát viac vitamínu C ako citrusové ovocie, o.i. obsauje i horčík, draslík, vitamín E, B1, B2, A, D.

Na kiwi smoothie potrebujeme

  • 3-4 ks dozretého kiwi
  • 1 banán
  • konopný protein
  • voda podľa potreby
  • granátové jablko na ozbodu