Na ovsenú kašu budete potrebovať
- ovsené vločky - 5 PL
- mandľový nápoj alebo mlieko, ktoré necháme variť spolu s vločkami,
- svieže ovocie ako napr. slivky či figy,
- škorica,
- vlašské orechy na posypanie.
Výživové údaje sliviek na 100 g | ||
---|---|---|
Energetická hodnota | 232 kJ | |
Voda | 83,7 g | |
Sušina | 16,3 g | |
Lipidy | 0,16 g | |
Sacharidy celkové | 14,7 g | |
Bielkoviny | 0,7 g |