Ovseno-kokosová kaša s mandľovým maslom

Ovsené vločky sú bohaté na vlákninu, ktorá podporuje perilstaltiku čriev. Obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny okrem tryptofánu a sú bohaté i na vitamíny zo skupiny B. Ovsenú kašu zbytočne nesladíme, nakoľko je nasladlá. K sladeniu používame hlavne ovocie, ktoré okrem iného obsahuje vlákninu a hydrofilné vitamíny.

Ovseno-kokosová kaša s mandľovým maslom

Na ovsenú kašu budete potrebovať

  • ovsené vločky - 5 PL
  • mandľový nápoj alebo mlieko,
  • mandľové maslo,
  • maliny,
  • škorica, kakao,
  • strúhaný kokos.