Výživové poradenstvo

Zdravý životný štýl, nutrične vyvážené a chutné recepty pre každého, 
osobné poradenstvo a služby v oblasti zdravej výživy a redukcie váhy priamo v Topoľčanoch.

Zdravé recepty pre celú rodinu

Pestré a nutrične vyvážené domáce recepty zdravej výživy pre všetkých,
ktorí majú radi zdravý životný štýl a radi si pochutia na dobrom jedle.

Nachádzajú sa tieto potraviny vo vašom aktuálnom jedálničku?

Majte na pamäti, že najoptimánejšie je konzumovať slovenské odrody plodín, ktoré boli dopestované a dozreté na našom území. Naši predkovania sa prevažne živili rastlinnou stravou a mäso patrilo do ich jedálnička výnimočne. Veľmi dôležité miesto vo výžive majú kyslomliečne výrobky vďaka mliečnym kultúram, ktoré napomáhajú tráveniu.

VITA blog o výžive a zdravom životnom štýle

Dojčenie a jeho benefity

Dojčenie a jeho benefity

Dojčenie je základnou prevenciou vzniku potencionálnej nadváhy nielen pre samotné dieťa, ale i pre matku. Dojčením je tak detský organizmus uchránený od príjmu nevhodných sacharidov, živočíšnej  bielkoviny a iných prímesy kojeneckej výživy. Deti, ktoré nie sú dojčené majú sklon k rozvoju nadváhy.

Biele jogurty vo výžive, ktorý je pre nás ten najlepší?

Biele jogurty vo výžive, ktorý je pre nás ten najlepší?

Konzumácia jogurtov je na našom území veľmi obľúbená a patrí medzi tradičnú ponuku raňajok vo výžive ľudí. Čo je to jogurt  a ako vzniká? Jogurt je fermentovaný (kyslomliečny) výrobok, ktorý je vyrábaný z mlieka - najčastejšie z kravského. V posledných rokoch i z iných živočíšnych mliek ako je ovčie či kozie, ktoré si našli svoje miesto na trhu v obchodov so zdravou výživou.




Obilniny vo výžive a ich zloženie

Obilniny vo výžive a ich zloženie

Obilniny obsahujú vysoký podiel tkz. ANTINUTRIENTOV - napr. fytáty, dusičnany, fytoestrogény (fytohormóny), kyselinu šťavelovú, inhibítory proteáz … atď. Na ich podiel vplývajú rôzne faktory ako napr.: hnojenie dusíkom, choroby rastlín, genetické faktory, vplyv počasia, spôsob zberu a mnoho ďaľších.


Výživa a stravovanie
 má veľký vplyv na zdravie, vitalitu i dlhovekosť.

Životný štýl, zdroje a kvalita potravín, aktívny i neaktívny pohyb, životné prostredie i sociálne zázemie
zasahuje do kvality našich životov, pričom samotné stravovanie ho môže značne ovplyvniť. 
Preto je potrebné venovať väčšiu pozornosť kvalite potravín ktoré konzumujeme.

Zdravá výživa začína na poli 

pretože pôda bohatá na organické živiny je základom produkcie zdravých potravín.