Ing. Pastrnáková Jana
Ing. Pastrnáková Jana

Poradňa výživy a prevencie nadváhy

Vyber si oblasť, ktorú hladáš.
Vyživové konzultácie sú pre dospelých i pre deti.

Konzultácia / Nutričný poradca

Chcem sa poradiť o stravovaní

Poradiť sa

Analýza tela

Bioimpedačnou váhou InBody120

Odmerať sa

Výživa detí

Chcem sa poradiť o stravovaní

Poradiť sa

Deň zdravia vo firme

Zdravý deň pre zamestnancov

Viac info

Komplexné programy chudnutia

mesačné programy s online podporou

Mám záujem

Objednaj sa jednoducho

Zdravý životný štýl, nutrične vyvážené a chutné recepty pre každého, 
osobné poradenstvo a služby v oblasti zdravej výživy a redukcie váhy priamo v Topoľčanoch.


Odošli objednávku

Objednaj sa na vstupnú konzultáciu
s dipl. Nutričným špecialistom


Zavolám Vám

+ 421 949 225 203


Absolvujete konzultáciu 

a meranie na váhe Inbody
(60 minút)

Zdravé recepty pre celú rodinu

Pestré a nutrične vyvážené domáce recepty zdravej výživy pre všetkých,
ktorí majú radi zdravý životný štýl a radi si pochutia na dobrom jedle.

Nachádzajú sa tieto potraviny vo vašom aktuálnom jedálničku?

Majte na pamäti, že najoptimánejšie je konzumovať slovenské odrody plodín, ktoré boli dopestované a dozreté na našom území. Naši predkovania sa prevažne živili rastlinnou stravou a mäso patrilo do ich jedálnička výnimočne. Veľmi dôležité miesto vo výžive majú kyslomliečne výrobky vďaka mliečnym kultúram, ktoré napomáhajú tráveniu.

VITA blog o výžive a zdravom životnom štýle

Olivový olej vo výžive, ktorý je pre nás ten najlepší?

Olivový olej vo výžive, ktorý je pre nás ten najlepší?

Olivový olej je tradičný potravinársky výrobok vyrábaný z plodov olivovníka, predovšetkým v oblasti Stredozemia. Je základnou súčasťou výživy ľudí a používa sa už viac ako tisíce rokov. Práve stredomorský región je hlavnou oblasťou pestovania olív a predstavuje 98% plantáží olivovníkov na svete.

Chudnutie, sila sociálnych sietí a prostomyseľnosť

Chudnutie, sila sociálnych sietí a prostomyseľnosť

Po dlhej dobe zapínam sociálne siete a vyskakujú na mňa neuveriteľné reklamy na rýchle chudnutie za desiatky či stovky eur. Zacieľovanie potencionálneho zákazníka je čoraz otravnejšie a optimalizácia marketingových stratégií niektorých spoločností je čoraz rafinovanejšia. Jednoduchší človek nemá šancu a je chytený do spotrebiteľského kolotoča.

Výživa a stravovanie
 má veľký vplyv na zdravie, vitalitu i dlhovekosť.


Životný štýl, zdroje a kvalita potravín, aktívny i neaktívny pohyb, životné prostredie i sociálne zázemie
zasahuje do kvality našich životov, pričom samotné stravovanie ho môže značne ovplyvniť. 
Preto je potrebné venovať väčšiu pozornosť kvalite potravín ktoré konzumujeme.

Zdravá výživa začína na poli 

pretože pôda bohatá na organické živiny je základom produkcie zdravých potravín.